[공유] 올바른 방법의 <스트레스 해소법>♥

출처노력과 끈기는 성공♥|해피데이올바른 방법의 <스트레스 해소법>♥ 
안녕하세요? 오랜만에 진짜루 인사드려요해피니스입니다~ 히힛 즐거운 하루 보내셨나요?
저는 요즘 너무나도 피곤한 하루를 보내고 있어요!하지만 너무나도 재미있는 하루를 보내고 있는중!
지금은 스트레스 해소법 한번 알아보려구욤!궁금하신분들은 지금부터 집중에 또 집중해주세요!

첫번째 스트레스 해소법이랍니다~ 휴식이에요!피로로인해 생긴 육체적 스트레스는 휴식이 가장효과적이라는 것입니다! 정신적 스트레스에 휴식을취할 경우 오히려 부정적인 생각들이 떠오르기 때문에역효과가 나타나는것 ! 꼬오옥 조심하시길 바래요!


두번째 음악감상입니다^^ 굳굳이죵?음악감상도 좋고 악기를 하나 정해서연주하는 취미를 가지는 것도 좋습니다.노래를 부르기도 괜찮아욤~^^ 굳굳


세번째 스트레스 해소법정말 많은 것 같네요!6분가량 책을 볼 경우 스트레스가 68프로나 감소!그러한 연구결과도 있기에 더욱 굳굳이지요?


생각이 정말로 ... 사람을 죽게 만든다는 말도 있어요!그렇기 떄문에 스트레스 해소법에 긍정적인 생각도포함이 되는 이유이기도 한 것 같네요^^! 굳굳이네욤






운동도 정말로 중요한 요소적인것들중에 하나죠~





 
정말로 많은 것 같아요^^ 스프레스 해소법 꼬옥 써보세요!정말로 도움이 된다고 하더라구욤~ 그러면 저의 포스팅은여기서 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐건하루 보내십숑! 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.